UV Index Europa
UV Index Sverige

Solskydd för spädbarn

Småbarns hud är extremt känslig och kan lätt bli bränd. Tills dess att barnen är 18 år gamla, kommer 23% av deras livslånga exponering redan ha skett (Godar, 2001). Medans 23% inte är lika mycket som den vida cirkulerande siffran på 80% (vilket har visats vara en missuppfattning), kan den potentiella skadan från överexponering  av solstrålar vara betydande, och kan förvärras av ytterligare exponering senare i livet. Den Amerikanska Akademien för Pediatrik (AAP), råder numera om att solskyddskräm inte räcker för att skydda barn från UV-strålning (ultraviolet strålning). Barnen bör skyddas från UV-strålning genom att använda såväl solskyddskräm som solskyddande klädsel,solhatt, solglasögon samt att undvika solen i allmänhet och sitta i skuggan. Denna kombination ska anammas redan från första dag och fortsätta livet ut. Innan vi listar dessa strategier vill vi ta itu med följande fråga:

Hur blir det med D-vitamin?

Det finns föräldrar som oroar sig för att deras barn inte alstrar tillräckligt med D-vitamin om de helt hålls borta från solen. Detta är en befogad oro eftersom D-vitamin, som också kallas "solskensvitaminen",  är en väsentlig beståndsdel för starka benknotor och kalciumabsorbering. Däremot så visar en undersökning av Hurwitz (1998) att endast ett fåtal minuter av exponering av UV-strålning, två eller tre gånger i veckan, räcker för en adekvat dos av D-vitamin. Den Amerikanska Akademien för Pediatrik har tagit itu med denna fråga (L Gartner m.fl, 2003) och rekommenderar att alla spädbarn från åldern 2 månader och uppåt, barn och tonåringar, får en dos av 200 IE D-vitamin per dag. Modersmjölksersättning och komjölk är stärkta med D-vitamin upp till dessa nivåer. Vitamintillskott, i droppform eller i tablettform, finns tillgängliga receptfritt i multivitaminpreparat, men du bör rådfråga din barnläkare om detta verkligen behövs.

Täck ditt barns hud

Det bästa sättet att skydda ditt barns hud är att täcka för huden. Kläd ditt spädbarn i lössittande klädesplagg som täcker ben och armar. Klädesplagg för barn som är gjorda av ett beskyddande material-ett material som har testats för att hålla en UPF-grad (ett  mått som mäter klädesplaggens skyddsfaktor gentemot UV-strålning) på minst 30, är det bästa skyddet mot solens skadliga effekter. Kläder som har gjorts av naturfiber och en tätt vävning kan användas som ett alternativ, men tillgodoser inte ett garanterat skydd. En t-shirt kan exempelvis inte ge ett UPF-skydd på mer än 5-10. Förvissa dig alltid om att de kläder du använder för ditt barns solskydd täcker hans/hennes ben och armar, och är lössittande för tillräcklig ventilering, som vår barnsolsoverall eller UV-simbyxor (barnsimuppsättning). Välj en solhatt för ditt barn som skyddar barnets ansikte, nacke och öron, och som enkelt skrynklar ihop sig när barnet böjer sitt huvud, som vår spädbarnsmössa. Denna mössa täcker ditt barns nacke och öron. Den ger också bättre skydd för sidan av ansiktet. När barnet bär på en mössa under de första månaderna skyddar det honom/henne samt att han/hon vänjer sig vid att ha den på sig. Småbarn är mindre benägna att spjärna emot att ha på sig en solhatt. Var alltid noga med att det inte är för varmt för barnet.

Sök efter skugga

Spädbarn löper risk att bränna sig även när de befinner sig i skuggan. UV-strålningen reflekteras i barnets hud från ytor såsom byggnader, betong, sand och vatten.  Sök ut skuggan men var noga med att använda dig av andra solskyddsmetoder utöver detta. Du kan inhandla många olika typer av konstruktioner som ger skugga i din bakgård, ditt uterum eller på stranden. Solparasoller, tält, kojor, utbyggnader och visa uttöjningsbara material ger alla skugga. Den mest effektiva skuggan tillgodoses av uppbyggnader med sidor, som vår UV-beskyddare.   

Välj den rätta solskyddskrämen för ditt barn

Spädbarn under åldern sex månader ska hållas borta från direkt exponering av sol och ska täckas med skyddsplagg. Om en längre exponering trots allt sker så rekommenderar den Amerikanska Akademien för Pediatrik att solskyddskräm används på de små ytor av barnets kropp som inte redan täcks av en hatt eller kläder. Enligt Marks (1996) finns det inga belägg för att solskyddskräm som används på barn ska vara skadlig. Pröva alltid solskyddskrämen på en liten del av barnets hud innan du använder den fullt ut. Tvätta bort krämen och använd den ej om du ser att huden reagerar i form av utslag, rodnad eller fläckar. Pröva då andra solskyddskrämer tills dess att du hittar en som inte huden reagerar på. Solskyddskrämer som Blue Lizard Baby (SPF 30+) ska appliceras 20 minuter innan barnet går ut och återappliceras varannan timme, eller oftare, om krämen har torkats av eller strykts bort.  Använd inte solskyddskrämen om dess bäst-före-datum har gått ut eller om den inte har ett bäst-före-datum.

Solglasögon för barn och spädbarn

Det kan vara krångligt för spädbarn att ha solglasögon på sig. Men ögonen kan tyvärr skadas av för mycket exponering av UV-strålning och ju tidigare hälsosamma rutiner påbörjas desto bättre. Leta efter kvalitetsmässiga solglasögon för spädbarn som blockerar 99,5% av strålningen eller mer såsom vår Baby Banz.

På stan med ditt barn

Det krävs inte mycket för att utveckla hälsosamma rutiner som skyddar ditt barn mot UV-strålning. Det som däremot krävs är en del förplanering, och om du inte är van vid att vidta dessa åtgärder är det bäst om du för en kontrollista. Packa en bebisväska, som vår strandväska, och lämna den färdigpackad för nästa utflykt. De flesta föräldrar har med sig en bebisväska när de tar med sina barn på ärenden, besöker vänner, eller går på en joggingtur. Det är enkelt och bra att alltid ha solskyddsartiklar i väskan. Ta med dig följande artiklar och gör dig redo att skydda ditt barn.

1, En bebisfilt eller täcke. 2, En lätt sjal. 3, En mjuk solmössa för spädbarn (mjuk mössa med en brädd som täcker hela huvudet, såsom vår spädbarnsmössa). 4, En säckig overall som täcker ben och armar. 5, Solskyddskräm för barn.

När du är i bilen, skydda barnet från direkt solljus som kommer in från sidofönstret. När du köper en barnvagn eller sittvagn, kolla då att huven  kan justeras för att komma undan direkt solexponering. 

Förvara ett litet täcke i barnvagnen som senare kan slängas över huven och babykorgen för att hålla ute direkt solljus.  Detta måste ständigt övervakas så att inte täcket faller ner på barnet och att vagnen hålls ventilerad.

Ett medtagligt solparasoll, strandhydda eller soltält kan förvaras i bilens baggageutrymme så att de alltid finns tillgängliga för picknicker eller utflykter.  En konstruktion som ger skugga och innehåller ett tak med sidoväggar, ger ett mycket bättre skydd än en konstruktion med endast ett tak.

Försök att hitta platser med skugga för att sitta med barnet när ni är utomhus, men kom ihåg att också täcka  barnet. Skugga blockerar inte alltid all UV-strålning.